nie dziala

[...] zaglądali, mam nadzieję że dziennik był ciekawy :-) A teraz kilka słów o testowanym Redox Hardcore. Zaczynałam od jednej kapsułki, żeby sprawdzić reakcję organizmu, ostatecznie stosowałam 2 kapsułki 2 razy dziennie. Trzech na raz nie brałam, bo dobrze reaguje już na niewielkie dawki kofeiny i te 2 kapsułki czułam. Duży plus za to, że nie czułam [...]

Po kolei Masti: 1. Startuje w sobote, wiec nie ma problemu dla mnie wziac udzial w probie w niedziele rano - dzien po zawodach - i tak zostaje kibicowac na trasie dystansu dlugiego - ale to jak juz tam bedziesz chcial ;) 2. Wczoraj testowalem apke - Map My Run+ - dziala perfekcyjnie, mozna ustawic wrzuty na FB na dowolnym odcinku - np co 1 km czy [...]

Zadal pan pytanie dlaczego proboje na sile tworzyc "polemike" Poniewaz to jest juz dla mnie Dżihad, a nie rozmowa :DDDD Jakos przed pojawieniem sie cytrynianu nie twierdzil pan ze monowodzian dziala "tylko wzasadzie po treningu" Byc moze citro jest lepszy do stosowania w dni nietreningowe, ale cytrynian(jezeli sie nie [...]

Plan na dziś + szpinak, pomidory, pomidory raczej nie pójdę ćwiczyć, ale kto wie? Zastanawiam się nad nabiałem (przykaz do 150 g) - czy nie ma różnicy między 150 g mleka a 150 twarogu np? Pierwszego używam do kawy, płatków owsianych itp., drugiego mogę spokojnie nie tykać. Co może być w nabiale (poza węglowodanami) takiego, co może [...]

"Pan i władca" - bardzo ładne określenie, muszę wdrożyć do języka. U mnie dostał szkatułkę na słodycze i może je trzymać tylko tam, a ja mam nie widzieć syfów w domu na razie działa, chociaż pizzę sobie zamówił na moich oczach. A tak przy okazji, czytałam gdzieś na forum, że nie ma w zasadzie znaczenia przy przysiadach, czy kolana [...]

PODSUMOWANIE Wstęp Na wstępie chciałem podziękować sfd, że dzięki istnieniu takiego forum miałem możliwość zrobić ten test. Dzięki oczywiście mojemu konkurentowi KSCmanowi, tym którzy radzili nam tutaj oraz wszystkim tym którzy zaglądali do naszego tematu. Uwagi Mogłem ten test zrobić znacznie lepiej, cieszę się jednak że w ogóle go zrobiłem. [...]

Borek12345 to co na ciebie dziala nie znaczy ze na innych tez dziala, w jakim celu radzisz mu a6w? jakie przeznaczenie ma plan a6w?( skoro uwazasz ze na cebie idealnie dziala) Maku17 przeczytaj to (posty by puma666): http://www.sfd.pl/Ile_razy_w_tygodniu_KAPTURY-t440879.html puchacz122 skos zadne 45stopni z nic nie wartej regulki, przy takim [...]

Dzieki Banan prorgam działa :)) Tomek600 poważnie mam, nic mi się źle nie kliknęło

Witam właśnie wróciłem z siłowni, trening udany. Zaczynalem od przysiadów 200kg/3 x8 serii. Następnie klata, wyciskanie na skosie (12,10,10-60 kg ), Spinacz, Rozpiętki (12,10,8). I na koniec przysiady 160kg/4 x6. Przysiady poszły gładko, a byłem dośc zmęczony- zabiegany dzień . Waga na dzień dzisiejszy:121 kg. Widac że Createston działa Teraz [...]

Biniu: Dziękuję za pomoc w diecie ;) jeżeli chodzi o nieznane Ci produkty, wybrałem ze względu na cenę i jakość i oddziaływanie na mój organizm ;) Natomiast jeżeli chodzi o treningi, sporty walki, różnią się od treningu kulturystycznego/fitness, tym że oprócz maksymalnej siły w danej kategorii wagowej, trzeba mieć maksymalną szybkość i [...]

UCZYC oooooooooooo dawno nie slyszalam tego slowa czy widac efekt no trudno powiedziec, ja sie calkiem inaczej widze (przez pogrubiajace okulary) Fakt jest ze coraz ciekawiej mi to idzie, poce sie, mecze, mam wrazenie ze dziala. ALe czy dziala bo chce czy faktycznie to dam do oceny jak skoncze.

Ok napisze raz a dobrze o co mi chodzi , bo widze niektorzy albo mnie nie rozumieja albo nie chca zrozumiec. 1. Sprawa Uzycia bolda/deki/enana w cyklu ktory ma trwac 5 tyg (aktywnosc srodkow w org) Nie wiem skad ktos wytrzasnal opcje ze ja polecam robic cykl na dece boldzie i enanie przez 2-3 tyg. Pisalem za kazdym razem ze podstawa cyklu [...]

[...] oraz kreatynke firmy big zone w komplecie.Kreatynka wiadomo jak działa więc skupie sie na opisie argininy.Na pierwszy trening wrzuciłem 3 tabletki tego specyfiku i organizm nie zareagował zbytnio,troche mocniej sie spociłem przez kofeine zawartą w składzie ale wiekszych efektów nie widziałem myśle że było to spowodowane tym że łykałem to po raz [...]

Witam Panowie, dostałem powiadomke by zajżeć a tu widze niezłą jatke. Rozgożało troche dyskusji offtopowych, sory że tak późno odpowiadam, ale mam nadzieje że uda mi się trochę was pogodzić a i lekko rozjaśnić. Początek przygody z kulturystyka: Początek, jak i środek, jak i przed przerwa jak i po, schodzi do tego samego. Chcesz rosnac w masie [...]

TT to raczej dodatek, a ZMA to przeciez mineraly. sorry ale jak myslisz ze novedex jest za silny po epi to raczej przesadzasz Mylisz się, TT to nie tylko dodatek a ZMA to nie zwykłe minerały czego dowodzą poniższe artykuły. TRIBULUS TERRESTRIS Tribulus Terrestris jest silnie działającym ziołowym suplementem przeznaczonym dla sportowców oraz osób [...]

Opcje edycji nie działają i wypiska jest nie taka, jak trzeba :-( Nie mam już czasu czekać na poprawę. Dzień bez treningu. Zaliczyłam spokojny marsz przez około 1,5 godziny. PYTANIE: Jak jeździć na orbitreku w dni wolne i w dni treningowe? Czy mam coś w tym względzie skorygować, żeby to wszystko jednak miało jakiś sens? Już dołożyłam sobie [...]

Witaj amadi, dziękuję :-). Bierz co chcesz, zapraszam. Kokosik, fajnie że wpadłaś :-). Wiadomo, trzeba czasu... Zmieniłam przeglądarkę, explorer działa ;-) . ROZKŁAD BTW (kontynuacja?) 1600 kcal ----> 120 / 69 / 125 Dodatkowo: herbaty owocowe, pokrzywa, kawa, woda mineralna. Na razie mam w planie tylko piersi kurczaka, schab, pomidory, [...]

Szkoda, że wszyscy, słownie wszyscy uczą się tylko na swoich błędach. Dobrze, jeśli w ogóle się uczą (ja sam do nich należę), bo są typy, które nawet po dłuższym czasie myślą, że suple dadzą im +milion do siły i wyglądu. I stosują tony chemii, ładują w siebie setki suplementów i wydają na to mnóstwo kasy. Tak jak napisałeś Eltoro: białko, [...]

No wiadomo, że przysiad bardziej na psyche działa. Ale widać, że Kasia wraz z ciężarem coraz płycej siada a tak nie może być. W 70tce ewidentnie zwątpiła bo zwolniła w trakcie schodzenia w dół. Gdyby *******nęła jak przy 50tce to by upiekła dwie pieczenie na jednym ogniu bo byłoby głęboko i wstałaby Jeśli miałaś problemy z brzuszkiem to trzeba [...]

to zalezy tez jak ktos reaguje na niskie wegle ja reaguje (chyba) dobrze fakt - ze trening juz nie ten sam szybsze zmeczenie,brak sil itd. ale pozatym wiekszych roznic nie widze wczoraj yeblem sobie IBUR dojechalem do 10min lezalem w domu 30min bo myslalem ze sie pozygam do domu ledwo co doszedlem masakra jakas ....czuc ze dziala